Курение

[ШУРЬЯН 67]

Мужики как бросить курить??? Кто имеет положительный опыт борьбы с вышеуказанной вредной привычкой?

[Кирыч 79]

Аналогичная херня ....уже начал курить тонкие сигареты и один хрен пачку в день выкуриваю .....очень хочу бросить но не могу...как наркоша зависим от курения

[rdisel1]

Как вариант прочитать Алана Кара)))Говорят помогает,НО МНЕ НЕ ПОМОГЛО)))А так,пластыри,жвачки,таблетки(Табекс очень хороши))

[вячеславович]

Просто начать много пить, чтобы денюг на курево не оставалось.)))))))))))))

Ну а если серьёзно то х.з, я пробывал не получилось, до первой пъянки и опять не остановиться.

[Fimik]

Надо для начала понять, для чего вам это нужно...т.е. для чего? Успокаиваете нервы, либо вам нравится именно дымить, просто за компанию, привычка( не зависимость, а именно привычка...вышел с утра закурил, в машину сел, закурил...и т. д.) 

Когда вы не найдете смысл в курении, тогда и можно начинать собираться с мыслями и бросать....конечно можно почитать книжку "как бросить курить", но там весь смысл сводится к тому, чтобы убедить себя в отсутствии смысла курения, для помощи, можно внушить себе мысль, что следующая сигарета вас точно убьет. Например, представьте себе, что если вы точно знаете, что именно та сигарета, которую вы сейчас хотите закурить, на 100% приведет вас к Раку, вы будете её курить?

Я за 11 лет, не курил 3 раза, 3 года курил, потом 1 года не курил, потом опять 2 года курил, потом 3 года не курил, сейчас опять начал... в этом году не курил с января, в мае потом опять задымил... мне просто захотелось и я опять начал...

Для себя определял такие моменты в помощь:

1. Меня  в принципе раздражает быть зависимым от чего то или кого то, поэтому мысль, что я, человек разумный, амбициозный и гордый, должен пресмыкаться перед сигареткой какой то, меня гнобила...

2. Запах. Просто выбешивает...особенно когда руки пахнут табаком... в виду того, что сидя за столом я чаще всего ставлю руку под подбородок, то всегда чую запах, который мне претит....отсюда у меня родилась мысль о электронной сигарете...

3. Электронная сигарета. Лично мне помогла, я месяц её дымил, тем самым, отучая себя выходить покурить за компанию, дымил за рабочим столом, по чуть...  Вскоре, я победил моральную зависимость и привычку курить по времени и избавился от запаха...

4. Собственное желание. Тут все понятно, оно нужно и даже очень, пока сам не решишь, все таблетки и прочая херня работать не будут, вы будете ходить с одной мыслью и раздражительностью, в сплошном ожидании закурить...

5. Вы должны занять ваше время курения, другим занятием, увлечением... оно у каждого индивидуально. но это должно быть, то, что вас будет отвлекать... ремонт в квартире, занятие спортом, рыбалка, игра в комп или приставку, просмотр фильма и прочего.

6. Маленькое чувство гордости за себя. В тот момент когда все бегут отдать должное сранному кусочку бумажки и травки, вы гордо отказываетесь, тем самым проявляете волю и иногда вызываете восхищение коллег курильщиков, которые тоже грезят бросить, но не получается....

Вот как то так)) 

[rdisel1]

Во Женек задвинул)))Согласен целиком и полностью!!!Нужна мотивация и желание)))

[stealth-404]

Надо для начала понять, для чего вам это нужно...т.е. для чего? Успокаиваете нервы, либо вам нравится именно дымить, просто за компанию, привычка( не зависимость, а именно привычка...вышел с утра закурил, в машину сел, закурил...и т. д.) 

Когда вы не найдете смысл в курении, тогда и можно начинать собираться с мыслями и бросать....конечно можно почитать книжку "как бросить курить", но там весь смысл сводится к тому, чтобы убедить себя в отсутствии смысла курения, для помощи, можно внушить себе мысль, что следующая сигарета вас точно убьет. Например, представьте себе, что если вы точно знаете, что именно та сигарета, которую вы сейчас хотите закурить, на 100% приведет вас к Раку, вы будете её курить?

Я за 11 лет, не курил 3 раза, 3 года курил, потом 1 года не курил, потом опять 2 года курил, потом 3 года не курил, сейчас опять начал... в этом году не курил с января, в мае потом опять задымил... мне просто захотелось и я опять начал...

Для себя определял такие моменты в помощь:

1. Меня  в принципе раздражает быть зависимым от чего то или кого то, поэтому мысль, что я, человек разумный, амбициозный и гордый, должен пресмыкаться перед сигареткой какой то, меня гнобила...

2. Запах. Просто выбешивает...особенно когда руки пахнут табаком... в виду того, что сидя за столом я чаще всего ставлю руку под подбородок, то всегда чую запах, который мне претит....отсюда у меня родилась мысль о электронной сигарете...

3. Электронная сигарета. Лично мне помогла, я месяц её дымил, тем самым, отучая себя выходить покурить за компанию, дымил за рабочим столом, по чуть...  Вскоре, я победил моральную зависимость и привычку курить по времени и избавился от запаха...

4. Собственное желание. Тут все понятно, оно нужно и даже очень, пока сам не решишь, все таблетки и прочая херня работать не будут, вы будете ходить с одной мыслью и раздражительностью, в сплошном ожидании закурить...

5. Вы должны занять ваше время курения, другим занятием, увлечением... оно у каждого индивидуально. но это должно быть, то, что вас будет отвлекать... ремонт в квартире, занятие спортом, рыбалка, игра в комп или приставку, просмотр фильма и прочего.

6. Маленькое чувство гордости за себя. В тот момент когда все бегут отдать должное сранному кусочку бумажки и травки, вы гордо отказываетесь, тем самым проявляете волю и иногда вызываете восхищение коллег курильщиков, которые тоже грезят бросить, но не получается....

Вот как то так)) 

+++++10000.Курил 20 года,дошло до 2,5 пачки в день .Решил попробовать бросить.Записал Алана Кара на плеер и слушал по 30 мин в день.Помог или нет но я бросил.Не курю уже 5лет .Но иногда так хочу закурить ,что аж скулы сводит, но это только 10 секунд и все проходит.Без сигарет жить легче100%. Друзья БРОСАЙТЕ КУРИТЬ не пожалеете!!! Но у каждого своя дорога,и каждый принимает решение только САМ для себя!! УДАЧИ ВСЕМ.....

[Eduard]

Я курил много... Тоже пару пачек выкуривал. И почемуто всегда знал,что в любой момент могу бросить,но не бросал. Потом получилось,в эмоциональном порыве,со своей... Не бросишь! Брошу! НЕ сможешь! Смогу! Так слово за слово... Бросил. Утром... чайник ставишь и в сартир,покурить. Вот и я утром пошёл,сел,закурил... выкурил пол сигареты и сказал себе,да не буду я больше крить! Не буду - это и стало ключевым монентом. А потом,даже когда предлогали,тут уже психологически. Я же сказал не буду... Даже когда выпивали с друзьями,всегда кто-нибудь находился,кто скажет ,да на покури. В общем в двух словах, Пацан сказал,Пацан сделал!
Не курю уже 8 лет. С того утра,ни одной затяжки не сделал...

[Himik]

Да... А у меня, как говорится, пить буду, но курить не брошу! Понятно, что не курить - хорошо. Но, блин, меня, в последнее время, вся эта антиникотиновая борьба везде, начиная от гундения жены, заканчивая убиранием урн на работе, начинает потихоньку раздражать... Как со СТОПХАМАМИ - перебор иногда бывает - хочется назло делать наоборот!

[alex1202]

А я бросил в 30 лет по состоянию здоровья. Шибануло давление на 9 мая. Парад, самолеты летят над Москвой а я под капельницей. Потом пошел к врачу и он сказал что батенька у вас сосуды не к черту и надо бросать курить. До этого курил с 14 лет. До этого раза 3-4 пытался бросить. Максимум не курил 3 месяца, а потом заново. Да я и сам после капельницы через некоторое время пошел покурить, закурил и понимаю что вообще нихочу курить. На следующий день еще попытался и прям отвращение какое-то появилось. Ну и решил вообще завязать. Не курю уже 6 лет и прекрасно себя чувствую!!!!!

Бросайте курить и будет Вам счастье!!!

[Stoltz]

Попробовала сигарету ещё ребёнком в 8 (восемь) лет. Закашлялась так, что испугалась. С тех пор не курю.

[Himik]

ГБО поставьте Теперь в машине не курю - я ей пообещал... Приходится, дебил, наверное, остановки делать, перекуры, блин...

[Павлушка]

Попробовала сигарету ещё ребёнком в 8 (восемь) лет. Закашлялась так, что испугалась. С тех пор не курю.

Всем машину времени и возвращаемся в 8 лет........закуриваем....кашляем.....пугаемся...........всё, дело сделанно, можно возвращаться обратно 

[hesha]

пять лет назад бросил курить, просто сказал что оно мне не надо. До этого курил 15 лет по 2 пачки в день, бывало ночью ехал 50 км. и обратно чтоб сигарет купить если заканчивались. Бросил сразу и бесповоротно, с тех пор ни одной сигареты. Просто нужно не пробывать, а бросать, ну и вопрос воли, кто сильнее ты или твоя привычка.

[Совсем угрюмый]

хм... я сразу пить начал... с куревом отношения так и не сложились... собственно о чем никогда не жалел.

[Fimik]

кто сильнее ты или твоя привычка.

С собой иногда тоже интересно побороться...)))

[Himik]

Ребят, а вес никто не набирал, после отказа от сигареты?

хм... я сразу пить начал... с куревом отношения так и не сложились... собственно о чем никогда не жалел.

Александр! Да, мы на аватарке видим...

[Fimik]

Ребят, а вес никто не набирал, после отказа от сигареты?

Полагаю, что все)) Я после последнего бросания набрал 5 кило, так с ними и остаюсь по сей день)))

[Pauk730]

Курю лет 15-17 наверное. За это время бросал дважды. Один раз на год, второй раз на два.Второй раз бросал после прочтения книжки Алена Кара. Реально работает( у меня правда со второго прочтения ). Когда не курил - никакого облегчения , которого я ожидал, не испытывал. Так и закурил опять вовремя очередной пьянки. Ну нравится мне сам процесс!!! Курю сравнительно не много-пачка на 2-2,5 дня. Дома не курю. Думаю может опять бросить?))))))

[hesha]

Ребят, а вес никто не набирал, после отказа от сигареты?

как бросил за полгода набрал 10 кг, потом сами как то ушли, вспомнил юность вернулся к штанге, начали расти силовые и с ними собственный вес, сейчас в межсезонье118кг., летом 108кг.

[Himik]

Спасибо! Для меня это плюс... Короче, надо бросать! Кстати, бросать легче параллельно с кем-то, хоть не в одного жалеть себя

[ШтЫрлиц]

Курил со школы, лет с 12-ти....бросал несколько раз на год- полтора, а крайний раз бросил по совокупности причин: купил камри, а в ней никогда не курили, ну мне и стало жалко салон портить, сначала в дороге останавливался, выходил из машины, чтоб покурить, потом надоело, да и дыхалка что-то подводить стала, докурил я вечером за компом последнюю сигарету в пачке, и больше не стал курить. Уже четвертый год пошел... Правильно Евгений/Fimik сказал- дело в самомотивации, если нет желания бросить- не бросишь никогда...

[Совсем угрюмый]

Ребят, а вес никто не набирал, после отказа от сигареты?

хм... я сразу пить начал... с куревом отношения так и не сложились... собственно о чем никогда не жалел.

Александр! Да, мы на аватарке видим...

 

эх... никакой интриги)

[zloypups]

Я с табака слез на электронную сигарету...Теперь парЮ только её...Курил раньше сигареты, потом трубку...Трубка была кайф  ... но в итоге подарили Е-сигу на день рождения, решил попробовать... Буквально через 2-3 дня забыл о табаке ....

Особенно доставляли постепенно возвращающиеся ощущения...(вкус и запах). Если раньше запах ароматизированной сигареты был приятен (сеструха курит вишневый "Сенатор"), то теперь просто запах палёного сена....когда же жена закурит свой "Кент" - то тут вообще жесть....палёная резина вкупе с картоном

Кто то из знакомых бросил после А.Карра, кто то достаточно силён волей и бросил просто потому что "пацан сказал - пацан сделал"   ... я же такой силой воли не обладаю и поэтому пока пользую электронку...

Возможно она ещё большая дрянь, чем простые сигареты (продукт относительно свежий и долгих опытов по использованию не проводилось), но мне нравится...

Как то так....

[ШУРЬЯН 67]

Я курил много... Тоже пару пачек выкуривал. И почемуто всегда знал,что в любой момент могу бросить,но не бросал. Потом получилось,в эмоциональном порыве,со своей... Не бросишь! Брошу! НЕ сможешь! Смогу! Так слово за слово... Бросил. Утром... чайник ставишь и в сартир,покурить. Вот и я утром пошёл,сел,закурил... выкурил пол сигареты и сказал себе,да не буду я больше крить! Не буду - это и стало ключевым монентом. А потом,даже когда предлогали,тут уже психологически. Я же сказал не буду... Даже когда выпивали с друзьями,всегда кто-нибудь находился,кто скажет ,да на покури. В общем в двух словах, Пацан сказал,Пацан сделал!

Не курю уже 8 лет. С того утра,ни одной затяжки не сделал...

Молоток